Fériasss!
Olá meninas! Até que enfim estou de férias! As últimas semanas de aula foram bem puxadas com provas, trabalhos e etc.
Deixei a RA de lado esses dias por pura falta de planejamento, pois não sabia nem onde iria almoçar em cada dia.
Com isso, engordei...e voltei aos 56.4kg.
Tenho 2 semanas pra dar uma turbinada e ir viajar mais sequinha. E vou aproveitar as férias para iniciar o Desafio de Corrida, assim como os exercícios localizados.
E claro, vou levar a RA mais à sério, até comprei um caderninho novo para anotar o que como, os exercícios, fotos legais, etc. Depois coloco foto dele aqui.
Por hoje é só, volto amanhã com mais detalhes do primeiro dia.
Beijinhos

Olá meninas!
Começando o post da forma mais mulherzinha, né?
Não sei se vocês gostam da série, mas o filme é tuuuudo de bom. Até quem nunca assistiu um episódio deveria assistir.
Além da lição óbvia de amizade entre as 4, o filme deixa bem claro o que uma boa maquiagem e as roupas certas fazem por uma mulher. Em uma hora do filme, a Carrie está triste e aparece de cabelo desarrumado e sem maquiagem. Jesussss...parece ter uns 5 anos a mais!
E a Jennifer Hudson mostra que dá sim pra ser gordinha, linda e bem vestida.
Amei.

Essa semana também tive meus momentos "mulherzinha": fui em uma dermatologista nova...não sei vocês, mas pra mim dermatologista tem que ter uma pele de pêssego...e essa tinha viu...aff...além de estar magrinha e com um bebê de 6 meses.
Então, ela me passou uns produtos novos e agora passo por um verdadeiro ritual de beleza de manhã e à noite.
Também estou fazendo muitos programas só de meninas, bom demais!

Meu peso está em 55.7kg. No sábado dei aqueeela pisada na jaca, mas desde então estou me controlando.
Vamos ver na sexta né?
Beijinhos

Olá meninas!! Hoje foi dia de encarar a balança e me deparei com uma ótima notícia: 55.8kg. Tudo bem que foram só 200g, mas eu não peso isso desde 2005...emoção demais né gente? kkkk
Essa semana me comportei como uma lady na alimentação...comi o que estava programado e quando surgiu uma coisa diferente, me saí bem....essa coisa diferente foi na verdade o café da manhã no Mc Donalds. Acho que já comentei aqui que tem um Mc Donalds em frente ao hospital que eu tenho aula...e ontem como a gente só iria entrar às 9h, resolvemos experimentar o café da manhã de lá, comi um pão na chapa e um chocolate quente, muito gostosos e baratinhos (R$2.50 tudo). Controlei os pontos no resto do dia e tudo certo.
Mas, fiquei passada de ver que tinha gente comendo lanche normal do Mc às 8h da manhã!! Absurdo né?
Hoje já comecei o dia com o pé direito e não tenho porque jacar nesse fim de semana, até coloquei a figurinha ali em cima pra me lembrar!
Depois volto pra dizer como me saí!
Beijinhos

Feriado
Olá meninas!! Nossa, preciso vir atualizar mais vezes né?
Bom, vamos falar sobre o feriado.
A palavra desses dias foi: compensar.
Na quarta à noite estava muito animada com os dias de descanso que viriam e resolvi comer Mc Donalds, mesmo assim não pedi o Cheddar + Batata Grande + Torta de Banana de antigamente, pedi só um Mc Duplo com batata média.
Na quinta acordei cedo e bem disposta, resolvi andar rápido na esteira...a idéia era iniciar o Desafio de Corrida da Boa Forma..masss fiquei de cara ao ver como o meu condicionamento físico está horrível!! Quase morri andando os 20min bem rápido...meus batimentos estavam em 130..faixa ideal para quem seguisse o programa corrida + caminhada.
Não fiz localizada com pesinhos, mas fiz o exercício de braço mais gostoso do mundo: fui visitar um orfanato aqui da minha cidade e segurei muitos bebês fofos no colo, dei mamadeira..uma delícia. No dia seguinte meus braços estavam doloridos mas voltei lá. Adoooro bebês!!!
Ontem era pra eu ter repetido a experiência da esteira mas tive que estudar.
A alimentação foi bem peculiar kkk...na quinta comi bem direitinho, sem sair dos pontos. Na sexta fui no cinema e comi um cheeseburguer simples, com um pouco de batata com cheddar. Ontem fui almoçar no shopping de novo, mas comi no kilo. De sobremesa dividi com meu namorado um Mc Flurry Suflair...eu comi só uns pedacinhos do chocolate e ele comeu o resto com sorvete (eu não gosto muito de sorvete), e à noite tomei suco de morango com leite desnatado e 3 mini pães de queijo.
Não foi aqueeela beleza de alimentação, mas eu economizei onde pude! kkkk
Me pesei na sexta e ainda estava com 56kg. Mas ontem consegui entrar em uma calça 38 que eu tinha deixado de usar porque estava muuuuito apertada!!
Mas, continuo aqui firme e forte, e essa semana prometo continuar com a esteira e quem sabe semana que vem, começo o Desafio de Corrida?
Beijinhos

Olá meninas!!! Mais uma fotinho minha pra vocês...essa aí foi tirada na segunda passada logo depois que eu saí do centro cirúrgico e vi um coração batendo pela primeira vez!! Coisa mais linda! Dá pra ver a cara de felicidade né? kkkk
Bom, mudando de assunto, preciso falar de duas coisas:
1) A jaca do Dia das Mães
Comi gnochi com molho branco e muuuita torta de limão com chocolate. Delícia!!
Tudo bem que isso fez meu peso dar uma aletrada, mas que estava bom estava! Hehe
2) Novas Compras Light
Essas semanas andei consumindo uns produtinhos lights muuuito bons e resolvi dividir a dica com vocês:
* Rosquinhas Light de Chocolate - Suavipan
* Supino Light de Banana
* Cookies Integrais Laranja com chocolate branco - Turma da Mónica
( 6 biscoitos, comprei em farmácias de manipulação)
* Bolo light mesclado - Suavipan
* Palitinho de fibras
Meu favorito! Comprei na farmácia também, vem uns 30 palitinhos e se você comer até 5 tem ponto 0. Mas até hoje eu nunca consegui comer 5 no mesmo lanche, isso porque esse palitinho tem linhaça e gergelim que sacia bastante. Tem de vários sabores e são uma delícia!
Fez muito bem pro meu intestino também!

Espero que tenham gostado!
Beijinhos

Novidades!
Olá meninas! Tenho muitas novidades já que essa semana que passou foi muito boa no quesito RA.
Na segunda ainda estava devagar depois das jacas do fim de semana, fiquei dentro dos pontos mas não comi nada de qualidade.
Na terça, fiz compras light e daí em diante comi direitinho!
De manhã e de tarde, sempre pão light integral com requeijão ou queijo light. De almoço teve hamburguer de frango, brócolis, strogonoff....comi igual todos mas em pouca quantidade.
De lanche comi supino, rosquinhas light, biscoitos light e até chocolate.
E no jantar sempre uma coisa leve, suco de morango com leite desnatado (comprei a polpa no supermercado, muito bom!), leite quentinho com achocolatado light e polenguinho, palitinhos de fibras (muuuito bom, vou fazer um post só sobre isso) e por aí vai.
Na quinta saí com meus amigos e todos se acabaram no Mc Donalds...eu preferi uma esfiha aberta de catupiry e só.
Hoje vou jantar em um lugar diferente e por isso reservei 150 pontos só pra isso.
E foi assim que depois de quase 1 mês eu emagreci...estou com 56kg cravados.
Ahhh quase esqueci a maiooor novidade de todas: fui comprar uma calça jeans em uma loja nova, saí logo pedindo o número 42 que é pra não me stressar né? A vendedora me olhou de cima a baixo, fez uma cara de assustada e disse: "Vc usa 42? Acho que não! Vou pegar o 40 pra você experimentar." Fui para o provador, coloquei a calça que ficou certinha (nem apertaaada nem larga) e saí pra mostrar pra minha mãe. Nisso vem a vendedora: "Não falei que vc não usa 42? Olha a etiqueta: é 38"
Genteeee....preciso dizer que comprei a calça e estou meeega feliz? Não né? Hehe
Beijinhos

UPDATE: Dia de pesagem hoje: 56kg!!

Olá meninas! Agora que a correria já passou, posso postar com mais calma!
Acredito que a maioria de vocês concorde comigo que ser magra é tudo de bom né? Por magra entendam dentro do seu peso saudável ou de como você se sente bem. Até porque eu acho horrível aquelas meninas beeeem magricelas, o tipo de corpo que eu acho bonito é um corpo com curvas, natural, nada de cabide gente! Hehe...
E é esse corpo que eu quero ter! Por isso hoje eu começo (mais) um desafio: Magra em Campos!
O nome é meio bobo, mas a proposta é a seguinte: vou viajar pela primeira vez com meus amigos e meu namorado pra Campos de Jordão em julho. Lá é frio e não vou ter que encarar o biquini nem nada, mas quero poder levar as calças que eu quiser (que elas vão servir), quero poder usar botas por cima da calça, sobreposições..sem parecer um bonequinho de neve. E também quero ficar a vontade e confortável com as roupas que eu levar "pra ficar em casa", nada de pneus pulando pra fora da calça de moletom nem nada.
Também tem um outro motivo, mas não tão nobre hehe: quero poder comer o que tiver vontade sem voltar pra casa beirando os 60kg. Lógico que eu não vou me empanturrar, mas as comidas são mais calóricas mesmo, e mas nem morta que eu vou pra lá e não vou comer um fondue ou um chocolate quente, né? Hehe
Bom, agora vamos aos números. Estou pesando 56.5kg. Quero ir pra lá pesando no mínimo 52kg, com isso preciso emagrecer 4,5kg.
E pra isso eu tenho 12 semanas. O que dá mais ou menos 400g por semana.
Não é uma meta absurda se eu não perder o foco, lógico.
Não vou deixar de comer nenhum tipo de alimento, apenas vou priorizar os mais saudáveis e deixar os mais calórios pro fim de semana e em uma quantidade normal (nada de gula). Vou continuar com os pontos e vou encaixar uma atividade física sempre que possível, seja subir escadas, andar na esteira, na praia...enfim...vou me mexer.
E lógico vou contando aqui no blog como as coisas estão indo!
Beijinhos

Dica
Olá meninas!!
Esta semana estou hiper ultra mega corrida, tenho 4 provas e muuuito o que estudar.
A alimentação deu uma escorregada no fim de semana, mas nada muito significativo.
O que eu queria mesmo falar era sobre as Folhas Anti-Brilho da Clean and Clear

Eu paguei R$19 na caixinha com 50 folhas. E vou falar pra vcs que vicei, viu?
Tenho a pele super oleosa, antes de sair de casa passo o protetor solar e a maquiagem.
Aí lá pro meio do dia, lá estou estou sentindo que minha pele está oleosa...ninguém merece né? E lavar também é complicado, pois tira o protetor e você fica o resto do dia sem maquiagem. Agora, eu simplesmente uso uma folhinha dessas e vou comprimindo de leve no rosto e fica ótimo.
Aspecto de pele aveludada, sem tirar maquiagem nem protetor.
Super recomendo.
Beijinhos

Olá meninas!!! Vocês pediram e aí está uma foto minha, super recente (tirei ontem). Está meio escura e não dá pra ver como eu estou de corpo porque também estou de roupa escura mas é só pra matar a curiosidade de vocês!
Bom, essa semana tive minha alimentação bem certinha, sem sair dos pontos...
Mas a pesagem empacou nos 56.5kg...isso porque no feriado e na semana após a Páscoa eu comi bastante. Era um pedacinho de ovo por dia, lanches à noite, bolo de aniversário da vó...e por aí vai.
Mas já voltei aos eixos! Hehe
A faculdade está mais corrida do que nunca,essa semana almocei lá quase todos os dias. Lá até tem restaurante por quilo mas a comida é feita com bastante óleo e tem muita fritura, então quase sempre tomo um suco natural com um salgado. Os sucos lá são ótimos, com frutas fresquinhas e tem bastante variedade, também vende frutas picadas e gelatina. Legal né?
Bom, meninas...estou meio sem novidades mas essa semana ainda eu volto com um post mais animado, ok?
Beijinhos

Entrevista
Olá meninas! Vou responder a entrevista que a Valentina me passou (adoooro essas coisas hehe)
Qual seu apelido?
Gaby
Qual sua altura?
1.57m
Qual seu peso atual? Coloque a data de hoje?
56.7kg
28/03/08
Qual o maior peso que você atingiu? Com quantos anos? Como era sua vida nesta época?
Meu peso máximo foi de 59kg e eu acho que eu o atingi na época do meu aniversário de 19 anos.
Era péssimo, TODAS as roupas apertadas, vivia de jaleco na faculdade sempre que possível, minhas amigas reparavam que eu engordei e que só comia besteiras.
Qual o menor peso que você atingiu após adulta? Como?
Bom, sempre fui magra. Quando era bem pequena quase fiquei subnutrida porque eu detestava comer, um pouquinho já me satisfazia. Comecei a engordar aos pouquinhos logo depois que comecei a namorar, até atingir 59kg.
Depois disso meu peso mínimo foi de 56.2kg e eu o conquistei basicamente com RA.
Quando iniciou seu blog?
Nossa gente, sabe que eu não lembro? Isso que dá não ter arquivo! Hehe
Quando você iniciou a reeducação alimentar? E o que te fez iniciá-la?
Em janeiro de 2006 comprei o livro da dieta dos pontos e comecei a seguir...E até hoje estou aqui na luta. Mas parece que dessa vez vai. O que mais me estimulou foi perceber que eu ainda sou muito nova pra ficar me constrangendo com coisas desse tipo, me irritava ter que fazer compras porque nada me servia, me irritava sair com batinhas porque disfarça os pneus, me irritava ver que meu namorado me preferia magrinha (como ele me conheceu), me irritava ir na praia...enfim, mil coisas.
Tem alguma foto da época do inicio de seu processo de reeducação alimentar?
Tenho uma de novembro de 2007, em uma viagem. Estava sentada no chão da praia quando minha mãe tirou a foto. É a pior foto que eu tenho e não posto aqui de jeito nenhum. Hehe
Quanto você pesava no inicio da RA? E qual a sua meta?
Quando comecei pela primeira vez pesava 58kg.
Minha meta é de 50kg.
Como é sua RA?
Sigo a Dieta dos Pontos. Meu limite é 355.
Dou preferência a pão light integral e produtos lights, e procuro não jantar. A noite só como uma fruta ou iogurte.
Ah, e não me obrigo a comer o que não gosto, por exemplo, salada.
Quais foram os momentos mais difíceis?
É bem dificil resistir a tudo o tempo todo. Minha casa é cheiaaa de porcarias e todo mundo adora comer. Inclusive eu. A parte mais difícil é não jantar quando todos estão se acabando nos lanches.
Quais os momentos mais felizes durante todo o processo? Tem fotos deste momento???
Os momentos mais felizes são as pesagens quando eu emagreço, alguém comentar que emagreci e ver minha calça larga.
Quais os artifícios "extras" que você utiliza no seu processo?
Nenhum.
Já tomou remédio para emagrecer? Como foi?
Nunca tomei.
Qual o exercício físico que você mais gosta de praticar?
Dançar.
Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras
Amem-se. Vcs são as pessoas mais importantes do mundo.
Se você pudesse entrar numa máquina e sair com o corpo dos seus sonhos, que corpo seria este???
Sabrina Sato. Corpaço.

Espero que tenham gostado! Sintam-se a vontade para responder também!
Quanto ao peso, dei uma (boa) vacilada essa semana, cada dia era uma coisa diferente, mas já voltei à RA certinha.
Beijinhos

Olá meninas! Como foram de Páscoa?
A minha foi ótima!
Tinha pedido pra minha mãe não me dar ovo de páscoa porque já ia ganhar três e não ia dar conta de comer tudo.
E adivinhem o que ela me deu?
Um roupão rosa, liiindo, escrito 100% maravilhosa atrás.
Agora que eu vou me sentir A diva né? Sair do banho, colocar o roupão, passar mil cremes, escolher a roupa, secar o cabelo...tudo muito chic agora! Hehe
A loja é essa aqui e tem muitas coisas fofas!

Bom, até agora comi só 1/4 de um dos ovos e almocei massa. Não é lá muito saudável, mas resolvi dar uma liberadinha de leve nesse feriado, sempre de olho na balança que até agora não foi afetada.
Mas amanhã tudo volta ao seu devido lugar e minha próxima meta para a outra semana é sair da casa dos 56, será que dá?
Eu vou me esforçar pra isso!
Beijinhos

Páscoa
Olá meninas!
Hoje é dia de pesagem...e o peso ficou na mesma: 56.5kg.
Essa semana andei dando umas boas escapadinhas: almocei no Mc segunda e fui à uma casa de chás na quarta. Fui comemorar o aniversário da minha madrinha e comi uns salgadinhos fritos e bebi suco de uva, além do bolo maravilhoso de morango. Até que me saí bem, visto que era boca livre meeeesmo, podia comer e beber o quanto quisesse.
Fiquei reparando nas amigas de academia da minha madrinha (ela malha meesmo e tem uma dieta super saudável): todas arrumadésimas, super maquiadas, saradas...e olha que não eram novinhas hein...
Nenhuma delas se acabou de comer, algumas pediram suco sem açúcar e outras só comeram os mini sanduiches naturais de entrada. Chic né gente? kkkk
Eu nem comi os mini sanduiches, porque detesto saladas e coisas frias...mas comi pouco mesmo assim...agora, mas nuuunca que eu iria embora sem comer um pedacinho de bolo, ainda mais um de morango com chocolate branco.
E eu acho que isso é normal viu...lógico que eu vou demorar muito mais tempo pra alcançar o meu objetivo, mas pelo menos alcanço feliz! Hehehe...
Falando no suco, ele era uma delícia e eu achei uma ótima opção pra quem, como eu, adora refri. Ele era feito com polpa de uva, água normal e um pouquinho de água com gás, mas não sei com o que era adoçado...mesmo assim, vale super a pena substituir né??

Mudando de assunto, e a Páscoa hein? Além do chocolate, que pretendo dividir com a família, vai ter bacalhau às natas no almoço de hj...e vou falar que eu amooo esse prato, é bacalhau feito com ovo cozido, batata e molho branco gratinado...uma perdição!
Vou comer sim, mas sem exagerar! Aí compenso nas outras refeições.
Volto domingo pra contar como eu me saí!
Beijinhos

Novidades
Olá meninas!
To passando rapidinho pra colocar as novidades em dia!
Essa semana fiz tudo certinho na RA e com isso emagreci mais um tiquinho, mas pesagem oficial agora só semana que vem.
Falando nisso, estou pensando em antecipar a pesagem para quarta de manhã.
O motivo lógico que é o feriado! Hehe..não que eu vá me acabar de comer, mas também vai ser mais complicado só jantar fruta, iogurte e coisas lights.
Quanto ao chocolate, já ganhei um ovo de amigo secreto e resolvi comer junto com a família, assim não abuso. Provavelmente vou ganhar mais 2 na Páscoa, aí como beeem aos pouquinhos e dividindo sempre.

Mudando de assunto, estou em uma fase muito (mais) vaidosa. Todo dia acordo mais cedo pra dar tempo de tomar um banho bem relaxante, passar todos os hidratantes, perfume, escolher uma roupa legal e maquiagem. Com isso, resolvi compartilhar com vocês alguns blogs sobre moda e maquiagem que são ótimos e tem dicas muito boas:
Got Make?
Dia de Beauté
Garotas Estúpidas
2 Beauty

Espero que vcs gostem e arrasem no make no final de semana! Hehe
Beijinhos

56.6kg
Emagreciiii! Até que enfim saí dos 57!! Hehehe...
Mas olhaaa...essa semana não foi fácil...tive que ter muuuita força de vontade!
Pra vocês terem uma idéia ontem aqui em casa tinha: bolo de limão com cobertura, rocambole de doce de leite com chocolate e cheeseburguer com batata frita.
Saudável minha família, não? Hehe..
Comi um sanduíche de pão integral com queijo light e um pedacinho pequeno do rocambole.
Morri de vontade de comer o cheeseburguer, mas lembrei de como eu me sinto pesada depois de comer essas coisas...e pesada era tudo o que eu não queria estar em véspera de pesagem né!

Essa semana aconteceram 2 coisas que me deixaram bem feliz em relação ao emagrecimento:
1- Duas amigas minhas disseram que eu emagreci, sendo que elas não sabem que eu faço dieta
2- Consegui tirar a calça jeans que eu mais uso sem abrir o botão.
Essa calçá é 42 e comprei no auge do desespero no inverno quando só tinha 1 calça jeans que me servia. Ela nunca foi apertada, mas também nunca foi tão larga assim.
Quanto aos elogios, fiquei suuuper sem graça e não sabia o que responder...O que vocês respondem quanto alguém fala isso?
Eu acabei dizendo: " Ah, vc acha? Foi um pouquinho só, não sei se dá pra ver"
Mas já li em algum lugar que é péssimo pra auto estima não aceitar bem os elogios..
Beijinhos

Olá meninas!
Pois é, hoje meu único dia de folga, será pra cuidar de mim...
Vou tomar banho de banheira, esfoliar rosto e corpo, hidratar, lavar cabelo, fazer unhas, limpar sobrancelha...
Um dia de Diva! Hehehe...
E é lógico que NÃO vou me acabar na comida....já comi um pão integral com Toddynho...vou almoçar uma massa e jantar um iogurte com cereais.
Tudo muito light, porque na sexta feira eu quero estar fora da casa dos 57kg!
Só não garanto a academia, já que a esperta aqui, levou um tombo, virou o pé com um salto 15 e está com dor muscular. Normalmente, era pra eu ter arrebentado o ligamento, mas como eu tenho frouxidão ligamentar (o ligamento é mais elástico)..o músculo foi que sofreu o impacto...menos mal né?
Legal vai ser eu ir atender os pacientes de ortopedia mancando...Hehehe

Beijinhos